Грейпфрутовую диету придумали чуть ли не сто лет назад, и тогда она выглядела иначе, чем сейчас. Не имеет смысла приводить все трансформации. Скажу просто, что основной принцип заключался в отказе от мучного и сладкого, а так же в снижении общей калорийности дневного рациона. В наши дни – это разновидность белковой диеты.
Грейпфрутовая диета — весьма популярный способ похудеть. Забавно, но она упоминается даже в художественной литературе. Помните, как начинается четвёртая книга про Гарри Поттера? Там кузена Гарри Дадли Дурсля посадили на диету, и в книге есть сцена, где он завтракает четвертинкой грейпфрута.
Вообще-то грейпфруты часто используются в качестве компонента в той или иной диете. Они малокалорийны и, как все цитрусовые, подавляют чувство голода. В этом и заключается их основная диетическая ценность. Но почему-то в сопроводительных примечаниях именно к грейпфрутовой диете чаще всего отмечают, что она направлена на сжигание жировых запасов, что, дескать, такое свойство у этих плодов. Возможно, это правда, но я нигде не встретила доказательств этого факта.
Она рассчитана на семь дней и кочует из одной книги о здоровом образе жизни в другую практически без изменений Принцип такой: