Все родители понимают, что важно укреплять здоровье ребенка с раннего возраста. Очень эффективным, но пока недостаточно распространенным методом закаливания и оздоровления ребенка являются походы в сауну, начиная с первого года жизни. Посещение бани в Москве весьма полезная процедура, если, конечно, у ребенка нет медицинских противопоказаний против нее. 

Для часто болеющих детей сауна или баня может стать спасительницей от постоянных носовых платков, красного горла и кашля. Мягкие контрастные, а также закаливающие организм банные процедуры способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, очищают кожу, стимулируют иммунитет, помогают отхождению слизи. А при умелом использовании "правильного" веника и лечебных природных добавок (эвкалипт, ромашка, липа и пр.), ребенок получит также активную ингаляцию. 

Такие процедуры принесут немалую пользу, главное чтобы малыш имел позитивное отношение к банным процедурам. Разговоры о здоровье ребенка и закаливании его организма нужно вести в эмоционально положительной манере. Поэтому запасаемся хорошим настроением и позитивными мыслями и вперед в сауну! Главное, чтобы острое состояние простудного заболевания осталось позади. Тогда «прощание» с болезнью пройдет быстро и приятно. 

Сегодня многие поликлиники и медицинские центры предлагают малышам занятия в детской сауне. Туда, прежде всего, записывают детей с мышечной дистонией, часто болеющих детей, детей с травмами и посттравматическими состояниями, малышей-астматиков. Ведь баня лечит даже астму! Парная отлично снимает бронхоспазмы, купирует астматические приступы. Но такие дети нуждаются в особом режиме: нужен контроль частоты дыхания и сердцебиения и т.п. Такой контроль обеспечивают медицинские работники. 

Благотворное влияние оказывает сауна при вегетативно-сосудистой дистонии. Но следует начинать постепенно, в первое время использовать щадящий режим. 

Следует также отметить, что ожидаемые положительные сдвиги в состоянии здоровья ребенка произойдут при регулярном посещении бани. Оптимальный режим – один раз в неделю. Однократное посещение не принесет никакой пользы.

 Сейчас большую популярность приобрела инфракрасная сауна. Кабина такой сауны имеет компактные размеры и может разместиться даже в городской квартире. Воздействие инфракрасного излучения полезно ребенку также как и взрослому человеку. Но нужно помнить, что детская кожа нежнее, чем у взрослого человека, поэтому необходимо принять меры к уменьшению потока инфракрасного излучения (уменьшить выходную мощность излучателей или отодвинуться на большее расстояние от них). Чтобы не напекло голову, ребенку рекомендуется надеть шапочку.